Muskelaufbau und Fettreduktion gleichzeitig – ist das möglich?

Muskelaufbau und Fettreduktion gleichzeitig – ist das möglich?

Kannst du gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen? Oder funktioniert das nur getrennt? Was ist überhaupt der Unterschied zwischen den meistgenutzten Methoden: Bulking (Massephase) und Cutting (Definitionphase)? Die Antwort darauf gibt es im Video:
Die schönsten Orte Deutschlands

Die schönsten Orte Deutschlands

5 Orte in Deutschland, die du bestimmt noch nicht kennst und gesehen haben musst. Entdecke in dieser Rangliste die schönsten Reiseziele Deutschlands. Jetzt im Video:
577467

Wie viele Wiederholungen brauchst du für den Muskelaufbau?

Wie viele Wiederholungen muss ich machen, um Muskeln und Kraft aufzubauen? Ist Kraftaufbau gleich Muskelaufbau? Die Antworten darauf jetzt im Video:  
Die schönsten Orte Europas

Die schönsten Orte Europas

5 Orte in Europa, die du bestimmt noch nicht kennst und gesehen haben musst. Entdecke in dieser Rangliste die schönsten Reiseziele Europas. Jetzt im Video:
Brauchst du Protein direkt nach dem Training?

Brauchst du Protein direkt nach dem Training?

Existiert das einstündige „anabole Fenster“ wirklich? Ist ein Post-Workout Shake direkt nach dem Training sinnvoll? Brauchen wir auch Kohlenhydrate nach dem Training? Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel überhaupt für den Muskelaufbau? Alle Antworten findest du im Video:
Was ist Protein?

Was ist Protein?

Protein, was ist das genau und warum ist Eiweiß so wichtig für deinen Körper? Wie viel Protein braucht man für den Muskelaufbau? Welcher Eiweißbedarf wird empfohlen? Welche Funktion haben Proteine und warum sind sie so wichtig für Fitness / Kraftsport Training?   Alle Antworten dazu gibt es im Video:
Wie abnehmen wirklich funktioniert

Wie abnehmen wirklich funktioniert

Die Wahrheit über die Vorher-Nacher Bilder und Diäten aus dem Internet. Warum können diese Menschen so schnell abnehmen? Wie funktioniert Gewichtsreduktion eigentlich wirklich? Warum gibt es so viele verschiedene Diäten und warum reden alle immer über Kalorien? Alle Antworten gibt es im Video:
10 Fitness-Snacks für unterwegs

10 Fitness-Snacks für unterwegs

Wir sind heute immer öfter unterwegs, sei es auf der Arbeit, auf Reisen, in der Schule oder bei sonstigen Aktivitäten. Besonders für Sportler stellt diese Tatsache, nicht selten ein großes Problem dar. Denn die Grundlage für eine erfolgreiche Diät ist eine bestmögliche Versorgung mit der richtigen Nährstoffverteilung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Auch unterwegs […]
Read More
Slim fitness.

10 Tipps, wie du ohne Sport mehr Kalorien verbrennst

Wenn es um den Fettabbau geht, bietet Sport die optimale Unterstützung den eigenen Wunschkörper zu erreichen. Doch leider schaffen es viele Menschen nicht immer ihr wöchentliches Sportprogramm durchzuziehen. Wenn auch du dazu gehörst, musst du andere Wege finden, um die notwendigen Kalorien zu verbrennen. Hier bekommst du von uns 10 […]
Read More
3 Tipps, wie du dein Essen planen und vorbereiten kannst

3 Tipps, wie du dein Essen planen und vorbereiten kannst

Du kannst so viel im Fitnessstudio trainieren, wie du willst. Die körperliche Betätigung wird immer nur zu 25% entscheiden, ob es mit dem  Muskelaufbau oder Abnehmen klappt oder nicht. Weitere 25 % fallen auf die richtige Regeneration, durch wenig Stress und ausreichend Schlaf. Die Ernährung nimmt jedoch den Rest des […]
Read More
4/bvuyl87Vs2yBR6WPiXAXcR5xuwYUvPLLok7wGtpuRTE